ピラティス・ヨガのバストアップ効果
いまも昔も相変わらず世界中で注目度が高いバストアップ。バストアップに効くというさまざまな成分はどんどん発見されていますが、エクササイズなども関心が高いですね。
最近の人気はピラティスやヨガにバストアップの効果をもたらすエクササイズを取り入れたポーズ。
まずヨガとピラティスの違いですが、
ピラティスはヨガを元に作られたもので、ヨガと共通する部分は多いです。
ただ、ヨガは精神面のリラックスを目的としたポーズが主流なのに対して、ピラティスは体づくりが目的なので、ヨガと比較すると動きがあります。
ピラティスのほうがエクササイズに近いです。
（ヨガにもピラティスにもたくさんの流派があるので傾向として）
さて、ヨガにもピラティスにもバストアップに効果的とされるポーズやエクササイズがあります。
バストというのはご存知のようにその殆どが脂肪ですから、重力によって下方に垂れたり、背中方面に流れたりしてしまいます。
だから多くの人は、ブラジャーや補正下着をつけたり、マッサージなどを行って脂肪を流れにくくしたり、流れた脂肪を戻したりという努力をします。
そういう努力も当然効果がありますが、ヨガのポーズやピラティスのエクササイズでは、新陳代謝を上げて豊胸効果を出すということが期待できるのでさらに効果が期待できます。
瞑想、呼吸法、筋力トレーニング、ポーズなどにより、猫背を直して姿勢を正す効果や骨盤の矯正効果があったりと、美しくバストアップするのに非常にためになります。
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